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| Pescado / |
Sargo |
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Sargo Diplodus sargus (Eng) White seabream (Fr) Sar commun
También llamado Mojarra, Vidriada, Verada, Variada, Muxarra, Muxar arrunta, Muxkarra. Es un pescado azul y de agua salada. Suelen vivir cerca de la costa, entre rocas y en los arenales del fondo. Habita desde menos de un metro de profundidad hasta más de cincuenta, aunque lo más normal es que lo haga desde los dos a los veinte metros donde la luz es abundante y hay gran cantidad de nutrientes.
Se alimentan de moluscos, crustáceos, equinodermos y también comen anélidos como el gusano de rosca, el de serrín o el de fango. Manifiestan una marcada preferencia por los mejillones, los erizos de mar y los percebes.
| Dimensiones: | 18 - 45 cm. |
| Peso: | 300 gramos - 2 Kg. |
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| Tipo | Por 1 unidad |
| Energía (Kcal) | 99,6 |
| Proteínas (gr) | 15 |
| Hidratos de carbono (gr) | - |
| Fibra (gr) | - |
| Lípidos (gr) | 4,4 |
| Ácidos grasos saturados (gr) | 0,57 |
| Ácidos grasos monoinsaturados (gr) | 0,85 |
| Ácidos grasos poliinsaturados (gr) | 2,5 |
| Colesterol (mg) | 70 |
| Calcio (mg) | - |
| Hierro (mg) | - |
| Zinc (gr) | - |
Habita en el mar Mediterráneo, en el océano Atlántico y en el mar Cantábrico.
Su temporada óptima de pesca comprende los meses de Septiembre a Marzo.
La técnica empleada para su pesca es con equipo de Surf casting.
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