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También llamado Lubrigante, Bugre o Abacanto. Es un crustáceo marino decápodo. Vive en fondos rocosos entre los 2 y los 50 metros de profundidad. En temperaturas entre 15 y 22 grados. Puede presumir de ser el crustáceo más grande.
Bogavante Homarus gammarus
(Eng) European lobster
(Fr) Homard européen
Habita en fondos de arena y roca, aprovechando grietas y cuevas. Son animales solitarios, agresivos y de hábitos nocturnos. El Bogavante es uno de los mariscos más tradicionales y apreciados en Galicia.
Se alimenta de Sepias, Pulpos, Calamares, pequeños peces y moluscos.
| Tipo | Por 100 g |
| Energía (en kilojulios/kilocalorías) | 373 kJ/89 Kcal |
| Grasas (en gramos) | 1,7 g |
| Ácidos grasos saturados (en gramos) | 0,19 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados (en gramos) | 0,31 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados (en gramos) | 0,67 g |
| Hidratos de Carbono (en gramos) | <1 g |
| Azúcares (en gramos) | 0 g |
| Polialcoholes (en gramos) | 0 g |
| Almidón (en gramos) | 0 g |
| Fibra alimentaria (en gramos) | 0 g |
| Proteínas (en gramos) | 17,1 g |
| Sal (en gramos) | 0 g |
| Vitaminas | |
| Vitamina A (en microgramos) | 2,00 µg |
| Vitamina B1 (en miligramos) | 0,10 mg |
| Vitamina B2 (en miligramos) | 0,07 mg |
| Vitamina B3 (en miligramos) | 2,90 mg |
| Vitamina B5 (en miligramos) | 1,70 mg |
| Vitamina B6 (en miligramos) | 0,21 mg |
| Vitamina B9 (en microgramos) | 17,0 µg |
| Vitamina B12 (en microgramos) | 1,90 µg |
| Vitamina C (en miligramos) | 3,00 mg |
| Vitamina E (en miligramos) | 2,40 mg |
| Minerales | |
| Calcio (en miligramos) | 93 mg |
| Cobre (en miligramos) | 1,7 mg |
| Fósforo (en miligramos) | 193 mg |
| Hierro (en miligramos) | 0,9 mg |
| Magnesio (en miligramos) | 32,3 mg |
| Manganeso (en miligramos) | 0,15 mg |
| Potasio (en miligramos) | 183 mg |
| Selenio (en microgramos) | 90 µg |
| Sodio (en miligramos) | 446 mg |
| Yodo (en microgramos) | 18,57 µg |
| Zinc (en miligramos) | 2,5 mg |

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